La guayaba, una de las frutas más versátiles y nutritivas, ofrece múltiples beneficios para la salud.

Este alimento, además de ser delicioso, es rico en nutrientes esenciales, especialmente vitamina C. De hecho, una guayaba contiene 126 miligramos de este nutriente, superando a la naranja, que aporta 82 miligramos.

Según la Secretaría de Agricultura del Gobierno de México, la guayaba se cultiva en diversas regiones tropicales y subtropicales del país y está disponible la mayor parte del año, siendo una opción económica y accesible.

Incorporarla en la dieta diaria no solo enriquece las comidas, sino que también contribuye al fortalecimiento del sistema inmune y al correcto funcionamiento del organismo.